Kegel Mental Trainer

या ऍप्लिकेशनद्वारे तुम्ही स्नायू ओळखण्यास शिकाल आणि विश्रांती घेताना किंवा काम करताना ते संकुचित कराल, पारंपारिक केगल पद्धतीसाठी झोपणे आवश्यक नाही.

* सूचनांचे पालन केल्यावर तुम्ही ते तुमच्या मनाशी करार करायला शिकाल

* महिला आणि पुरुषांसाठी व्यायाम

* प्रत्येक व्यायामाचे स्पष्टीकरण देणारे 3d अॅनिमेशन आहेत

* सायकलवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आवाज

* स्नायू ओळखण्यासाठी आणि ते हलविण्यासाठी 6 प्रकारचे व्यायाम

दिवसातून 15 मिनिटे घालवल्याने तुम्हाला तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदे होतील.

पुरुषांसाठी व्यायाम:

* पेल्विक स्नायू हा रक्त प्रवाह नियंत्रित करणारा झडप आहे.

* लघवीच्या असंयमवर जास्त नियंत्रण.

* प्रोस्टेटायटीस टाळण्यास मदत होते.

* हालचालीमुळे कॉर्पस कॅव्हर्नोसमच्या शिरा बाहेर पडतात.

* तंत्रात प्रभुत्व मिळवून ते आरामदायी सत्र बनते.

* विश्रांती घेताना किंवा काम करताना तुम्ही आकुंचन आणि हालचाल करू शकता.

महिलांसाठी व्यायाम:

गर्भाशय, आतडे आणि मूत्राशय श्रोणि मजल्याद्वारे समर्थित आहेत, ते प्रसुतिपश्चात वेदना कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. जेव्हा तुम्ही स्नायू ओळखता तेव्हा तुम्ही केगेलच्या आसनांवर न झोपता त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता, मुख्य म्हणजे त्याचा आकार आणि स्थान जाणून घेणे, नंतर तुमच्या मनाला प्रशिक्षित करणे.

वर्णन केलेल्या तंत्राचे फायदेः

* टीव्ही पाहताना किंवा काम करताना तुम्ही स्नायू आकुंचन पावू शकता आणि आराम करू शकता.

* प्रत्येक सत्र आरामदायी असेल.

* तुमच्या आरोग्यासाठी आणि प्रेमळ नातेसंबंधांमध्ये याचा खूप फायदा होईल.

* लघवीच्या असंयम नियंत्रणात उत्तम सुधारणा.

* पेल्विक स्नायू अलिप्तपणा प्रतिबंधित करते.